Rythme de vie
Du lever au coucher, vous avez l'impression de ne pas avoir une minute pour penser à vous...
• Vous sentez que vous partez dans tous les sens, sur tous les fronts, vous avez besoin de vous poser, de vous recentrer.
• Vous vous sentez fatigué-e, à fleur de peau, vous réagissez au quart de tour, envahi-e par des émotions qui vous paraissent démesurées.
• Ou au contraire vous vous sentez très neutre, un peu atone, la vie semble vous passer dessus...
Travail
Vous êtes très investi-e dans votre travail. Vous avez du mal à déconnecter. Au retour de vacances, vous avez l'impression de plonger dans un tunnel ? Vous avez peut-être du mal à dormir ou bien vous vous réveillez tôt en faisant mentalement la liste de tout ce que vous aurez à traiter dans la journée. Vous vous demandez quel sens a votre métier.
Image de soi/Relation aux Autres
Vous vous sentez mal dans votre peau ; vous vivez un sentiment d'insatisfaction ; vous vous jugez négativement et vous vous comparez aux autres. Vous avez peu confiance en vous ; vous avez du mal à exprimer vos besoins en présence des Autres, de peur d'être jugé-e. Vous avez du mal à vous aimer.
Sommeil
• Votre cerveau est en ébullition et vous avez du mal à trouver le sommeil ?
• Vous réussissez à vous endormir, épuisé-e par votre rythme de vie, mais vous vous réveillez trop tôt ?
• Ou bien vous avez le sommeil très léger et vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit avec des difficultés à vous rendormir ?
Au réveil vous vous sentez fatigué-e avec la perception de n'avoir pas dormi d'un sommeil réparateur ?
